Des environnements sonores cohérents tels que les "bains sonores" recalibrent les humeurs et les systèmes nerveux. William Softky l’explique dans cet article de Tech Turncoat Truths d’août 2019.
L'intelligence à la mode du New York Times a déclaré que les bains sonores sont partout, et c'est vrai. Les personnes bien éduquées comme moi dépensent maintenant couramment quelques dizaines de dollars pendant quelques heures dans une salle tranquille à écouter des gongs qui sonnent, des bols qui vibrent et des crécelles qui tremblent.
Ces environnements sonores spéciaux sont techniquement appelés "bains sonores" ou “voyages sonores”, mais tant l'aspiration que l'expérience préfèrent le terme familier de "guérison par le son". En fait, les bains sonores donnent une sensation de "guérison", tout comme un bon massage.
Je suis fasciné par les bains sonores, pas seulement pour les frissons silencieux et subtils que les sons purs procurent à tout être humain qui respire. En tant que neuroscientifique et biophysicien, j'ai passé ma carrière à comprendre la théorie mathématique de l'interaction entre les cerveaux fluides et les corps vibrants, les découvertes les plus pertinentes ayant été publiées dans trois articles de recherche (voir ici, ici et ici). Il s'avère que des modèles sonores cohérents peuvent aider les systèmes nerveux à "s'accorder", de la même manière générale que les diapasons aident les experts à accorder les pianos ou les harpes. Il y a quelques mois, j'ai validé cette explication en personne avec Aurelio, l'homme qui a fondé le plus prestigieux atelier de bains de son du monde appelé Svaram à Auroville, en Inde. Aurelio et moi sommes d'accord sur la façon dont les ondes sonores guérissent le corps humain.
Ce point de vue est important, car les bains sonores - comme de nombreuses thérapies "alternatives" qui utilisent des êtres humains vivants - ont un rapport coût/bénéfice étonnant, délivrant le bonheur rapidement et à moindre coût. Pourtant, ces thérapies sont peu utilisées dans les médias monétisés, précisément parce qu'elles sont très peu rentables et que les messages sont centralisés. L'article du NYT, par exemple, donne de nombreux exemples et citations, mais ne fait pas de distinction entre les pratiques ni n'explique pourquoi elles fonctionnent.
Heureusement, la seule citation scientifique de cet article dit tout ce dont nous avons besoin. David Baguley, professeur de sciences de l'audition à l'université de Nottingham, a déclaré "Nous savons que le son a une influence massive sur l'organisation du cerveau." Bien sûr ! Tout le corps, des oreilles aux orteils, n'est qu'une collection de vibrations, il est donc pratiquement fait de sons. Comprenez le son, vous nous comprenez.
La science
Pensez à tous les mouvements qu'un corps humain peut avoir, du grand et lent au petit et rapide. Les mouvements les plus grands et les plus lents sont les foulées et les mouvements de bras de locomotion, suivis par les mouvements plus rapides et plus délicats des doigts, des orteils et du visage. Continuez à pénétrer dans les tremblements musculaires du corps (qui durent environ 0,03 seconde) et du globe oculaire (0,01 seconde), par des ondes sonores audibles (jusqu'à 0,0001 seconde), dans les domaines ultrasoniques de la localisation et de la proprioception du son (moins de 0,00001 seconde).
Ces vibrations s'étendent sur des millions de temps, la largeur de bande la plus élevée et la plupart des signaux à forte densité d'information se situant à la fin du microtemps. Ces échos ultrasonores permettent au cerveau de convertir le temps en espace, les microsecondes en millimètres, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur du corps. Ces vibrations neuromécaniques donnent une image de vous-même et de votre monde.
Chacun de ces mouvements du corps, de la seconde à la microseconde, est une sorte de vibration et donc une sorte de son. On pourrait dire que la tâche principale du cerveau, même la tâche "visuelle" de faire vibrer le globe oculaire, est d'anticiper et de recréer les vibrations dans l'espace. Nos brillants cerveaux sont des gestionnaires de gelée.
Cela signifie que l'ensemble du système cerveau/corps se réduit, dans le sens de "première approximation" du physicien, à une sorte d'instrument d'auto-jeu. Disons une harpe "intelligente" avec un million de cordes, une corde pour chaque fibre musculaire.
Dans cette métaphore, le cerveau du harpiste envoie des impulsions (potentiels d'action) pour "pincer" les fibres musculaires à des moments précis et prédéterminés. Tout de suite après, les micro-réverbérations de l'épilation déclenchent une onde cohérente d'impulsions neuro-détectives qui remonte jusqu'au cerveau. En apprenant à organiser les sorties et les entrées de manière à ce qu'elles se chevauchent, le cerveau sculpte minutieusement les vibrations musculaires et myofasciales du corps, les rendant aussi prévisibles et persistantes que possible. Mais vous ne pouvez pas être conscient de ces minuscules vibrations car elles sont bien trop nombreuses, rapides et subtiles pour être suivies par une "conscience" maladroite. Elles sont aussi inconscientes qu'elles peuvent l'être.
À l'époque paléolithique, notre système nerveux s'est très bien calibré pendant quelques millions d'années, parce que l'environnement sonore extérieur pour lequel nous avons évolué était simple, naturel et tridimensionnel : les sons du vent, les sons de la pluie, les bruits de brindilles, les gens. Chaque son est réel, chaque microseconde est parfaitement en place.
Malheureusement, le monde moderne s'embrouille avec les microsecondes : les écrans et les lumières clignotent à des rythmes qui rendent fou l'inconscient, les téléphones numériques brouillent les nuances vocales subtiles, les haut-parleurs produisent des motifs sonores non physiques, les écouteurs créent des paysages sonores concurrents, les interruptions sans fil provoquent des chocs imprévisibles. Notre délicat système nerveux, qui gère les vibrations, se détend non seulement à cause des sons que nous appelons "pollution sonore", mais aussi à cause des sons artificiels que nous appelons "divertissement" et "connexion".
La solution à la misère mentale créée par un environnement sonore dé-calibré est de revenir à un environnement calibré, comme un bain sonore. L'environnement sonore le plus naturel est évidemment la nature elle-même et, en fait, la pratique consistant à flâner tranquillement parmi les arbres, appelée "bain sonore", présente des avantages bien documentés.
D'un point de vue neuromécanique, les arbres offrent des surfaces de réflexion du son naturellement complexes, et leurs feuilles bruissantes fournissent des sources sonores ponctuelles cohérentes, réparties dans l'espace. Un son 3D authentique sur tout le spectre. Assis sous un arbre Bodhi à Auroville, je pouvais entendre la forme du vent en mouvement dans le bruissement des feuilles. Peut-être que ce même motif sonore a éclairé le Bouddha.
Les bains sonores fabriqués par l'homme, en revanche, utilisent deux types de sons opposés pour recalibrer les récipients en position couchée de deux façons opposées. Pour recalibrer le sens de la localisation spatiale - entendre exactement d'où provient un son - il existe des hochets, des bâtons de pluie, des carillons et d'autres objets qui émettent des clics ou des tintement soudains et aigus à partir de points spécifiques dans l'espace. Ces objets constituent ce que les physiciens appellent des "sources ponctuelles", une sorte de mire provenant de points précis dans l'espace et le temps. (La cérémonie amazonienne de l'ayahuasca, une sorte de guérison par le son, se termine par des crécelles secouées sur les participants).
Pour recalibrer les vibrations de tout le corps, les bains sonores comprennent également des objets qui résonnent continuellement après avoir été frottés sur le bord, comme on fait résonner un verre de vin. Des bols "chantants" en cuivre tibétain et d'énormes bols cylindriques en quartz créent tous deux des notes monofréquences durables, qui forment généralement des ondes stationnaires dans la pièce. Les ondes stationnaires ont le schéma le plus simple possible dans l'espace et le temps, et elles fournissent donc à l'ensemble du corps une stimulation simultanée, constante et cohérente. Les neurones sensoriels sur et sous la peau s'enflamment donc tous en synchronisation à la microseconde près.
De plus, la nature des ondes stationnaires, comme celles des fours à micro-ondes, est d'avoir des points "chauds" et "froids". Cela signifie que vous pouvez sentir le centre du son provenant de l'intérieur de votre tête et le sentir se déplacer à l'intérieur.
Des sons différents
D'autres expériences sonores, telles que les cérémonies religieuses traditionnelles, comprennent des instruments soufflés, dont les sons sont moins purs, mais qui intègrent aussi des vibrations provenant de l'abdomen de l'interprète. Par exemple, le cor tibétain, le didgeridoo ou le shofar juif.
Certaines expériences font appel aux propriétés sonores de l'espace lui-même, comme les motifs de réverbération dans une cathédrale (par exemple, le Caveau phonocampique), ou l'espace de méditation qui améliore l'écho dans le Matrimandir d'Auroville. Ces exemples soulignent le dernier avantage des bains sonores : ils sont sociaux. Dans une pièce calme, un groupe de personnes se baigne automatiquement dans une soupe de vibrations imperceptibles générées par l'homme, des signaux de référence aussi utiles que les sons de bols et de crécelles. Nous pouvons nous "guérir" les uns les autres rien qu'en respirant.
Ainsi, la compréhension de notre cerveau en tant que gestionnaire des vibrations facilement dé-calibré par la vie moderne nous montre ce qu'il faut éviter et ce qu'il faut faire. Tout processeur d'auto-apprentissage doit éviter les signaux artificiels et artificiellement intéressants, de sorte que les sons produits par la technologie et les paysages sonores fracturés en soi déscalibrent le système nerveux. Heureusement, ce même processeur peut se recalibrer avec des sons simples provenant d'objets solides, l'un des moyens les moins chers et les plus sûrs de faire chanter à nouveau le système nerveux.
* [La grande technologie a fait un excellent travail en nous parlant d'elle-même. Cette rubrique, baptisée Tech Turncoat Truths, ou 3T, va au-delà du battage médiatique, en explorant comment la technologie numérique affecte les esprits et les corps humains. L'image n'est pas belle, mais nous n'avons pas besoin de belles images. Nous avons besoin de voir la vérité sur ce que nous nous faisons].
Les opinions exprimées dans cet article sont celles de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement la politique éditoriale d’UNISSONS, mais restent intéressantes, chacun restant libre de ses opinions, discernement à l’appui.